痛みが楽になる トリガーポイント ストレッチ&マッサージ

著者:伊藤和憲
A5判 208頁 オールカラー
ISBN978-4-89531-855-6
定価:本体1,800円(税別)

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内容

痛みを“自分でケア”できる必読ガイドブック!

< 内容 >
「肩こり・肩痛・腰痛・膝痛」のセルフケアを、痛みの専門的な治療法であるトリガーポイント・ストレッチ&マッサージを用いて、分かりやすく解説。写真やイラストを中心に要点のみをまとめているので、専門知識がない人でも“簡単に”自分の痛みを楽にすることができます。

< 著者プロフィール >
1972年千葉県生まれ。1997年明治鍼灸大学(現:明治国際医療大学)鍼灸学部卒業。2002年明治鍼灸大学(現:明治国際医療大学)大学院博士課程修了。2002年~2006年同校の臨床鍼灸学教室にて助手を務め、2006年臨床鍼灸学教室にて助教に就任。2006年~2008年大阪大学医学部生体機能補完医学講座にて特任助手を併任し、また、2006年~2008年愛知医科大学医学部痛み学講座の研究生となる。2008年~2009年カナダ・トロント大学に留学、B J Seslle教授に教わる。現在は明治国際医療大学鍼灸学部臨床鍼灸学教室の准教授。専門は「筋肉の痛み」で、2004年より「線維筋痛症外来」を開設。基礎と臨床の面から「線維筋痛症に対する鍼灸治療の可能性」を検討している。主な著書に『はじめてのトリガーポイント鍼治療』(医道の日本社)、監訳に『ビジュアルでわかるトリガーポイント治療』(緑書房)、その他論文多数。

目次

1章 理論編
・「痛み」とは?
・筋肉の痛みがなぜ大切なのか?
・トリガーポイントとは?
・「筋肉の痛み」を見極める
・トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの?
・なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの?
・筋肉の痛みが原因だった

2章 実践編
・筋肉の位置を確かめよう
・用語を理解しよう
・原因となる筋肉を見つけよう
・治療理論

3章 治療編
・腰痛
・膝痛
・肩痛
・肩こり

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